ハーブの香りの効果をご存じですか?★研究レポート

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受験シーズン真っ只中ですね。

ちょっと集中したいときなどに役立つハーブのお話です。

ハーブ=リラックスというイメージが強いですが、実は覚醒効果のあるものもあるんですよ。

「ローズマリー」は記憶力や集中力をアップさせる働きがあるので、

勉強部屋など集中力を高めたい場所で有効的な香りです。

これらの効果は、住ムフムラボの本拠地、京都にある「総合住宅研究所」で実験済み。

何となくお正月明けで仕事にエンジンがかからないなんて方にも良いかもしれませんね!

 

ラボには、ハーブの香りでお迎えしているコーナーがあることにお気づきですか?

WALL『おいしい356日』に展示されているハーブコンテナの近くから香っているんですよ。

そして、この香りはシーズンごとに少しずつ違う香りです。

ただいまの香りは、心身を落ち着かせる効果のあるアロマです。森林を感じられるかもしれません。

ラボでは、ぜひアロマも楽しんでみてくださいね。みなさんのお好きな香りだといいな、と思います。

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週末は、今シーズン最強の寒波がおとずれる予報ですね。

受験生のみなさん、十分にご注意ください。

あと少しです!頑張って下さいね!!!

 

『暗闇の音楽会』が開かれました★DID「対話のある家」レポート

 

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先日、ラボでめずらしい音楽会が開かれました。

それは、暗闇の中でのピアノ弾き語りでした。

演奏していただいたのは、積水ハウスのCMソングの歌声でもおなじみ、シンガー・ソングライター&ピアニストの村上ゆきさん。

さらに、DIDのアテンド、暗闇のエキスパートの北村多恵さんと大石亜矢子さんが共演。

お二人は、声楽家としてご活躍されています。

暗闇音楽会

村上さんは、暗闇での演奏の印象を

「鍵盤の位置を目で確認できない不安は最初だけ。次第に音楽の中に入っていくことができました。」

とおっしゃっていました。

聴いていると、音に包まれるような独特な感覚になり、3人の美しい歌声に鳥肌が立つほどでした。

村上さんのやわらかい語り口にも心地よく癒されました。

 

実は、この模様はラジオで放送されたんですよ。

村上さんがDIDを体験されたときの感想を

「目を開いているのに何も見えない暗闇での不安が、人の声や手をつなぐことで安心に変わり、

見えないのに見えている、不思議な感じ。」

と語っておられました。

 

暗闇の持つパワーと相まって、忘れられない演奏会のひとつになりました。

DID対話のある家 「年のはじめのくらやみ」

新年のごあいさつ

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あけましておめでとうございます。

2017年がスタートしました。

みなさまにとって、輝かしい一年となりますように。

住ムフムラボは、1月5日からはじまります。

今年も人気の冬季限定メニュー「ホットチョコレート」をご用意して、お待ちしていますね。

1月5日~ 冬季限定メニュー第2弾「ホットチョコレート」登場!!

寒い冬、みなさまにほっこりくつろいでいただけると嬉しいです。

 

新年のダイアログ・イン・ザ・ダーク「対話のある家」は、心を落ち着けて書き初めから。

暗やみでする墨の香りは格別です。

1月6日(金)~ 「年のはじめのくらやみ」

今年も住ムフムラボでお会いできるのを楽しみにしています。 スタッフ一同

 

 

生花でつくるクリスマスアレンジはいかが?★イベントレポート

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クリスマスはご家族やお友だちとホームパーティの予定がある方!

生花を使ったアレンジメントで、食卓を彩るというのはいかがですか?

先日、住ムフムラボで開催したワークショップでは、フレッシュグリーンの緑、リンゴや木の実の赤でクリスマスカラーを演出。白いガーベラが爽やかな印象のアレンジメントを作りましたよ。

ガーベラをキャンドルにかえてあかりを灯してみるのもすてき。

お子さまもたくさん参加してくれて、上手に作品を作られました。

とても簡単ですから、「よし、やってみよう!」という方は、このワークショップにもご協力いただいた

「 レ ミルフォイユ ドゥ リベルテ(グランフロント南館B1F)」へ。

住ムフムラボの研究メンバーさん限定でお買い物が10%オフです。12月25日まで。

詳しくはこちら

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すてきなクリスマスをお過ごしください。

 

「モビリティライフ」が、YAHOOニュースでランクインしました!★研究報告

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住ムフムラボで研究中の「モビリティライフ」がYAHOOニュースで取り上げられました!

モビリティとは乗りもののことですが、ここで言うモビリティは、自動車やバイクのことだけではありません。

自転車や三輪車、ベビーカーも含みます。

そうなると、ガレージが車によく乗るお父さんだけのものではなく、みんなが使う場所になりますね。

車がない時のガレージは、子どもが安全に遊ぶ場所としても良さそう。

詳しくは、YAHOOニュース『「車のある暮らし」で生活は豊かになるか』をご覧くださいね。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161211-00000016-economic-bus_all

 

 

この研究テーマは住ムフムラボの『ソトを楽しむ』WALLでご紹介していますよ。

ぜひラボでガレージの楽しみ方を見つけてくださいね。

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カシミヤのベンガラ染め体験★イベントレポート

まちのイルミネーションがとてもきれいですね。

ラボでは、朝晩が寒くなってきたこの季節にぴったりのワークショップを開催しましたよ。

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カシミヤのストールを自分好みにベンガラで染めるというものです。

ベンガラといえば、思い出されるのは社寺の柱などに塗られた赤い色。土から取れる酸化鉄が成分です。

燃焼時間や調合により、染料として多様な色彩が可能になっているそうです。

自然から生まれたあたたかい色合いですね。

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今回染めた布は、カシミヤです。

軽くてあたたかく、柔らかなので、寒い朝晩に家の中でくるっと首に巻くというような使い方にも良さそうです。

ではワークショップの様子をご紹介しましょう。

染める前に、カシミヤは周囲の織糸をほぐして、フリンジを作っていきます。

織りが依れないように一直線に引き抜くのがコツです。

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そして下染め液にジャブッと浸けます。

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この時に、丸や三角などなど、模様を入れたい部分に型と万力を使って下染め液と染料が入らないように前もって準備をしておきます。カシミヤを縛っておくことでもおもしろい模様が入りますよ。

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そして、乾燥させます。

8割がた乾いたところでパリッとアイロンをかけて出来上がりです。

自然から生まれた染料なので、扱いも安心です。

みなさんのセンスで、素敵に仕上がりました。

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今回ご指導いただいたのは、

カシミヤは、「細川毛織」さん、なんと創業明治43年だそうです。

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ベンガラ染めは「古色の美」さんでした。

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ラボもクリスマスの装いです。クリスマスリース★イベントレポート

住ムフムラボのファサードもリースやツリーが飾られ、クリスマスの装いです。

ぜひじっくりご覧になってくださいね。

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週末、恒例のワークショップ「クリスマスリースづくり」が終了しました。

フレッシュグリーンでつくるこのリースづくり、毎年とても人気です。

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講師と花材を担当してくださったのは、「レ ミルフォイユ ドゥ リベルテ(グランフロント南館B1F)」さん。

残念ながら、ワークショップにご参加いただけなかった研究メンバーさん!!

こちらのお店でお買い物をすると、お会計前に「住ムフム研究メンバー証」か メールマガジンの提示で、

なんと10%オフにしていただけますよ。

お家のクリスマスの準備にぜひ。12月25日まで。

くわしくは、コチラ→http://sumufumulab.jp/sumufumulab/workshop/detail?id=230

 

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またグランフロント大阪北館にはお花をモチーフにした大きなクリスマスツリーが飾られていますよ。

今年のテーマは、「Timeless Blossom」。

真っ白な花の色が次々変わるライティングショーもあり、住ムフムラボのある北館4階から眺めてもキレイ。

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お手軽「ホームフィットネス」のすすめ★トークセッションレポート

みなさん。突然ですが、ふだん運動は足りていますか?

このところのように寒くなってくると、特に体を縮めて歩きがちですね。

 

IMG_3510 中央:国友さん

いま住ムフムラボでは、アシックスジャパンさんとコラボでお家で運動の研究を進めています。

そこで先日、住ムフムセッション『家事や歯磨きに+αで!お手軽「ホームフィットネス」』には、健康運動指導士でもある、アシックスジャパンの国友正晴さんはご登壇いただきましたよ。

国友さんは、「年齢とともに肩、腰、膝・・・どこかしら動き難いところが出てくるものですが、もしかすると、体の重要な部分を動かしていないことが原因かもしれません。」と、運動不足による「姿勢の悪化」を指摘されていました。

セッションでおうかがいした「楽に効果を得る」方法を少しご紹介しましょう。

家事で消費するカロリー、フィットネス効果を助けてくれる用具、運動効果が上がる歩き方。ぜひご参考に。

 

【家事を一所懸命する】

METs(メッツ)という運動強度の単位をご存知ですか。

Metabolic equivalentsの略で、安静時を1とした時と比較し、行った活動・運動がその何倍にあたるかという数字で強度を示します。

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下の式により消費カロリーを求めます。

  消費カロリー(kcal)=METs×運動時間(時間)×体重(Kg)×1.05

例えば「子どもと屋外で遊ぶ」は、5METs。エアロビックダンスと同じ運動強度ですね。

体重56kgの人が30分、子どもと外で遊ぶと、

5×0.5×56×1.05=147(kcal)の消費になります。

 

皿洗いは、ヨガやストレッチと同じ強度。

家事を行うことが運動と同じようにカロリーの消費につながっていることを意識すると、効果がありそうです。

 

【がんばらず、一定の効果が期待できる用具】

より効果的に行うための用具紹介です。

● 立つ

「健康スリッパ」。後部が高く、かかとよりも小さめのスリッパを見たことがありますか。自然とつま先立ちの姿勢になり、足首やふくらはぎ、ヒップに刺激を与えてシェイプアップの効果があるといわれています。

「バランスクッション」。丸い形の別名バランスディスクは、体幹を鍛えるための道具です。

1個に両足、または2個使って1個ずつに片足をのせてバランスよく立つなど、使い方はいろいろです。

●  座る

「骨盤スタンド」。正しい姿勢で椅子に座るためのクッションのようなもの。

ただ椅子に座る。その姿勢がとても大切で、だらしない姿勢で長時間座っていると骨盤が前傾してしまい、内臓にも悪い影響を与えるそうです。

「バランスボール」。言わずと知れた、空気の入ったボール。椅子の代わりにバランス良く座ることで体幹を鍛えます。

 

ふだんの生活の中で、楽して運動不足を解消!

いろいろな手段がありそうですね。

でも、少しカラダを動かしてみようかな。と思った方には、その効果が上がるコツも教えていただきましたよ。

 

【運動効果が上がるコツ】

● 歩く

腕はカラダに平行に後ろに引く

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つま先を引き付け、脚を伸ばして着地。すねの外側の筋肉を使う

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そして、1本の線上を歩くように、歩隔をコントロールで内転筋を使う

 

みなさん、いかがですか?

継続はちからなり。

毎日やっていることに+αして、ホームフィットネスを心がけてみませんか!

ヒンメリオーナメントの作り方★イベントレポート

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今年のクリスマスは、手づくりのオーナメントを作ってみませんか?

先日、住ムフムラボのワークショップで開催した「ヒンメリオーナメント」の作り方をご紹介しましょう。

準備するものは、紙のストロー3本と紐140cm程度。

(1)まずストローを4等分します。

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そして、型紙に合わせて紐に通していきます。

紐は長いストロー2本分くらいを余らせたところからはじめます。この長さが飾る際の紐の長さになります。

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(2)最初にストロー3本を通して緑の三角形を作り、固結びで固定します。

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(3)続いてストローを2本通して型紙の黄色に合わせ、型紙の②で紐を上から下に2回通します。

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(4)同じ要領で型紙の青→赤→ピンクの図に合わせて作ります。

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(5)最後のストロー1本を通したら、型紙の両端の★を合わせて固結びします。

(6)固結びをすると左下の写真のような形になります。

今度はを合わせて短い紐で固結びにし、余った紐は切ります。

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(7)できあがりです。吊るす部分の紐にビーズを通してもかわいいですね。

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手近な材料で簡単に手づくりできますよ。

ストローの色や素材によっては、ナチュラルにもポップにもアレンジできそうですね。

「ヒンメリ」とは、フィンランドに古くから伝わる幾何学的なカタチの飾りもの。

もともとは、収穫を願って麦わらで作ったそうです。麦わらの素朴さもいいですね。

 

【写真投稿コンテスト わが家のクリスマス】

お家に飾ったら、積水ハウス主催の【写真投稿コンテスト#クリスマス準備】 に参加しませんか?

投稿はInstagramでハッシュタグ「‪#‎わが家の風景‬クリスマス準備」の2つを付けてアップして下さい。

▼積水ハウスInstagram写真投稿コンテスト/わが家のクリスマス (12月22日まで)https://www.sekisuihouse.co.jp/…/e…/instagram/christmas.html

 

 

 

 

 

企画展開催中!★IoTがある暮らしってなんだろう??

おさがし

「IoT」をずっと何かの顔文字だと思っていました…(ToT;)

これはInternet of Thingsの略だったんですね!「IoT」、なんだかおもしろそうです。

たとえば、家の中で無意識にどこかに置いてしまった玄関のカギ。

「おーい」と呼んだら「ここだよー」って鍵が返事をしてくれたらいいのに、と思った経験はありませんか?

これは、住ムフムラボが「すべてのものがインターネットのようにつながる、IoTがある暮らしでいちばん欲しい仕組み」をアンケート調査したところ、多くの方が「欲しい!」と回答された声なんです。

おはなし02

いま住ムフムラボで、みんなが欲しい「IoTがあるちょっと未来の暮らし」を体験できますよ。

居間01 玄関

リビングを快適な環境にしてくれたり、出かける時に傘を持って行った方がいいか教えてくれたり。

ぜひ体験してみなさんの「欲しい!」を教えてくださいね。

企画展「一緒に考えよう!IoTがある暮らしってなんだろう?」

11月20日まで